19 Октября Чт
$ USD 57.27 a
EUR 67.36 a

Кухарим: рецепты энергетических напитков

Кухарим: рецепты энергетических напитков


Пять коктейлей для бодрости, которые смогут заменить кофе


     Ускорить задачу снятия сонной поволоки можно утренней чашкой кофе. Эта экспресс-мера, которая моментально бодрит, заряжает энергией и повышает работоспособность. Однако кофеин может быть не только полезным, но и вредным для организма, особенно в больших количествах. А еще он просто противопоказан тем, у кого есть проблемы с давлением, с сосудами или с сердцем. Между тем, в природе есть немало продуктов, которые в эффективности могут поспорить с кофе. Они заряжают энергией, стимулируют мозговую деятельность, снимают усталость. Из них получаются полезные и очень вкусные напитки. Мы отобрали пять бодрящих и простых в исполнение утренних коктейлей. 

1. Потребуется: 

0,5л молока, 10гр свежего имбиря, 1 палочка корицы, 1 щепоточка кардамона. 

Приготовление: 

молоко надобно разогреть на слабом огне, а потом добавить в него имбирь, кардамон, корицу и довести до кипения. Немножечко охладить и процедить через белую ткань либо марлю. 

Корица-с-кефиром-для-похудения.jpg

2. Потребуется: 

2ст. л измельчённой мяты, 1стакан крутого кипятка, 1стакан минеральной воды, мёд и лимонный сок по вкусу. 

Приготовление: 

измельчённую мяту требуется залить на ночь крутым кипятком, а утром – процедить настой и добавить в него минеральную воду, мёд, лимонный сок. 

polza-i-svojstva-myaty-perechnoj1.jpg

3. Потребуется: 

150гр мякоти свежего ананаса, 1стакан воды, 1ст. л свежего имбиря, 1 пучок свежей петрушки. 

Приготовление: 

все ингредиенты нужно измельчить, соединить вместе и взбить миксером. 

f2e90ddcf97c633b28013f9d11fdeae81530590175.jpg

4. Потребуется: 

один банан, четыре ягоды сушеного инжира, чашка воды и столовая ложка меда. 

Приготовление: 

возьмите банан, мед и инжир и поместите в блендер, туда же налейте чашку воды и тщательно все взбейте. Если вы не любите бананы, то заменить их можно изюмом либо финиками, что удвоит питательную ценность натурального энергетика. 

banana-juice.jpg

5. Потребуется: 

400 мл воды, 100 мл сока лимона, 100 мл сока лайма, 2 чайные ложки мед, половина чайной ложки морской соли. 

Приготовление: 

воду нужно немного подогреть (но не брать горячую, чтобы растворенный в ней мёд не утратил своих полезных свойств). Можно смешать ингредиенты в блендере или в шейкере, а можно и в большом стакане или банке. Мешай энергично и долго, чтобы и мёд, и соль растворились полностью.

weightloss-detox-drinks.jpg
Социальные комментарии Cackle